Monthly archives: May, 2017

อยากเลือดฝาดได้ไม่ยากเพียงทานผลไม้ดั่งต่อไปนี้

ในยุคที่สาวๆหันมาดูแลสุขภาพกันเป็นจำนวนมาก ด้วยกระแสของสาวผิวขาวเลือดฝาดกำลังมาแรงจึงทำให้สาวๆหลายคนพยายามหาวิธีต่างๆเพื่อช่วยให้ตนเองดูผิวขาวเลือดฝาดสุขภาพดี ซึ่งผลไม้บางชนิดนอกจากมีประโยชน์ต่อร่างกายในส่วนต่างๆแล้วยังช่วยให้ใบหน้าของคุณดูมีเลือดฝาดและสุขภาพดีอีกด้วย แตงโม ผมไม้สีแดงสดรสหวานฉ่ำนี้ มีคุณสมบัติช่วยในการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆของร่างกายรวมทั้งขับสารพิษต่างๆ ช่วยให้ผิวของคุณด๊มีเลือดฝาดสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ทับทิม อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 2 3 5 6 และวิตามินซีกับอีสูง สามารถช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง สร้างผิวส่วนและฟื้นฟูผิวพรรณให้ดูชุ่มชื้น แก้วมังกร ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก สามารถช่วยฟื้นฟูผิวพรรณของคุณให้กลับมาสวยเนียนไร้ริ้วรอย กล้วย ผลไม้ยอดฮิตที่สามารถหารับประทานได้ง่ายๆ มีส่วนช่วยบำรุงผิวให้กลับมาดูเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น สตรอเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก จึงทำให้สามารถบำรุงผิวให้ดูเรียบเนียน ดูเด็กขึ้นและเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ฝรั่ง ถือว่าเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีมากที่สุด ซึ่งวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสวย ไร้ริ้วรอย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แอปเปิ้ล กระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวไม่หย่อนคล้อยไปตามการเวลา ส้ม มีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวพรรณทำให้ผิวดูเนียนสวยไม่มีริ้วรอย สำหรับสาวๆที่มีผิวพรรณดี เปล่งประกายสดใส ไม่จำเป็นต้องหาซื้ออาหารเสริมใดๆให้ยุ่งยากและเสียเงิน หันมารับประทานผลไม้ให้มากขึ้นก็สามารถช่วยบำรุงผิวของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ

มามาร์คหน้าสูตรธรรมชาติด้วยแอปเปิ้ลและนมสดกันเถอะ

แอปเปิ้ล ถือว่าเป็นผลไม้รสชาติดีทีได้รับความนิยมไปทั่วโลก สามารถรับประทานได้สดหรือนำมาทำเป็นส่วนผสมของ ขนม เค้ก อาหารบางชนิด นอกจากนั้นยังสามารถนำมาเป็นส่วนผสมในการทำครีมมาร์คหน้าแบบธรรมชาติได้อีกด้วย และสูตรมาร์คหน้าด้วยธรรมชาติที่เราอยากจะแนะนำในวันนี้ได้แก่ สูตรแอปเปิ้ล นมสด แอปเปิ้ล ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ในการดูแลผิวพรรณเป็นอย่างมาก เนื่องจากแอปเปิ้ลสีแดงถือว่าเป็นแอปเปิ้ลทีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะที่สุด จึงเหมาะกับการใช้เป็นสารสกัดในการชะลอวัย ลดรอยเหี่ยวย่นบนผิว และดูแลผิวพรรณ์ให้กับมาสวยสดใส เมื่อนำมารวมกับนมสดแล้วจึงเกิดเป็น ครีมมาร์คหน้าสูตรแอปเปิ้ลนมสดขึ้น เริ่มด้วยการนำแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับนมสดในปริมาณที่เหมาะสมกันไม่ให้ข้นเหนียวและเหลวจนเกินไป จากนั้นให้คุณสาวๆนำมาพอกหน้าไว้อย่างน้อย 20 นาที จากนั้นจึงล้างออกให้สะอาด เชื่อหรือไม่ว่า ใบหน้าของคุณจะเนียนนุ่ม สดใส เหมือนกับได้ผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไปอย่างหมดจด นอกจากนั้นส่วนของกากแอปเปิ้ลที่เหลือเรายังสามารถนำมาขัดผิวตามส่วนต่างๆไม่ว่าจะเป็น ผิวกายหรือบริเวณที่เกิดดำด้าน ตามข้อมศอก ข้อเข่า หลังคอ และฝ่าเท้า แอปเปิ้ลถือว่าเป็นผลไม้ที่มีมีสารต้านอนุมูลอิสระ อิลาสตินและคอลลาเจนช่วยปรับสภาพผิวให้กับมาเต่งตึงและเนียนนุ่มได้อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนั้นยังมีกรดมาลิกและทาร์ทาริก ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กลับามาขาวกระจ่างใสได้อีกครั้ง

สิ่งที่ให้ความสำคัญมากที่สุดในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

เมื่อคุณต้องกลยเป็นคุณแม่มือใหม่อาจจะทำให้ชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งต้องเปลี่ยนแปลงไปตลอดกาล การใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องดูแลตั้งแต่การนั่ง ยืน นอน เดิน หรือรับประทานสิ่งใดก็ต้องคิดให้มากขึ้นเพราะมีเจ้าตัวน้อยน่ารักอยู่ร่วมชีวิตกับเราด้วย วันนี้เราจึงอยากแนะนำความลับที่คุณแม่มือใหม่ควรทราบและทำความเข้าใจอยู่ตลอดเวลา วัคซีน เป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรมองข้าม ต้องมั่นใจและตรวจสอบคุณฉีดวัคซีนอย่างครบถ้วนทุกเข็มหรือไม่ เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กในท้องเกิดผิดปกติหรือมีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ คสบคุมยาประจำตัว คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าในตอนนี้คุณรับประทานยาชนิดใดและวิตามิน อาหารเสริมชนิดต่างๆ เพื่อให้แฟทย์สามารถทราบว่ายาเหล่านั้นมีผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่และเด็กหรือไม่ ให้ความสำคัญกับกรดโฟลิค เนื่องจากกรดโฟลิคสีความสามารถในการลดความเสี่ยงต่อที่เด็กจะเกิดมาเป็นภาวะพิการตั้แต่กำเนิดได้ คุณแม่สามารถเพิ่มสารโฟลิคได้ด้วยการรับประทานกรดโฟลิค 400 ไมโครกรัม ( 0.4 มิลลิกรัม) เป็นประจำทุกวันอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการตั้งครรรภ์ และ 3 เดือนหลังการตั้งครรภ์ ควรสำรวจครอบครัวของตนเองว่ามีเด็กที่เกิดแล้วมีความผิดปกติของท่อของระบบประสาทหรือไม่ เพื่อให้แพทย์สามารถจ่ายยากรดโฟลิคให้พอเหมาะกับความต้องการของร่างกายหรือคุณกำลังทานยา เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคท่อประสาทผิดปกติในตัวเด็ก สุดท้ายคุณแม่มือใหม่ควรหลีกเลี่ยงสารพิษหรือสารเคมีต่างๆทุกชนิด เนื่องจากสารพิษเหล่านี้สามารถสร้างความผิดปกติให้กับร่างกายของเด็กในครรภ์ได้ รวมถึงอุจจาระของสัตว์เลี้ยงภายในบ้านและสิ่งสกปรกภายในบ้านด้วย